חביתת קטניות

חישוב למנה

רוצים להתאים את המתכון הנ"ל לתפריט היומי להמשיך בתהליך להצליח לרדת משקל - היכנסו למחשבון התזונה ותצליחו

חומרים למנה 1

2 כפות קמח עדשים או קמח חומוס

1 כף טחינה גולמית מלאה

1 כף שמרי בירה

רבע כוס פטרוזיליה קצוצה

רבע בצל

כפית שמן זית

קורט מלח ופלפל

** אפשר לשלב מגוון ירקות בחביתה

אופן הכנה

במחבת מטגנים את הבצל עם השמן זית

בקערה נפרדת מערבבים היטב את שאר המרכיבים

שופכים את התערובת על הבצל המטוגן ממשיכים לטגן הופכים צד

בתיאבון