הבלוג של טופז

חישוב למנה חומרים ל- 8 מנות 4 דלעת ערמונים מחולקת לחצי ונקייה 150 ג' קינואה יבשה 50 ג' משמש מיובש 25 ג' שזיפים מיובשים 1 כף חמוציות (15...

חישוב למנה ללא חישוב מנות של אבות מזון חומרים למנת שייק מנת פרי ירוק - תפו"ע או קיווי או גויאבה, אגס, ענבים, שזיף - אפשר לשלב כמה סוגים...

חישוב מנה חומרים ל- 6 מנות 4 קישואים 2 בצל יבש 2 כפות שמן חומרים לרוטב כף מיץ לימון טרי 2 כפות חומץ 1 כף שמן 50 גרם שמיר קצוץ מלח, פלפל...

חישוב למנה חומרים ל- 4 מנות שתי כוסות קוואקר מהיר הכנה שתי כוסות משקה סויה לייט שתי כוסות מים 4 כפיות סילאן טבעי 10 יחידות של אגוז מלך...

חישוב למנה רוצים להתאים את המתכון הנ"ל לתפריט היומי להמשיך בתהליך להצליח לרדת משקל - היכנסו למחשבון התזונה ותצליחו חומרים למנה 1 2 כפות קמח עדשים או קמח חומוס 1 כף טחינה גולמית מלאה 1 כף שמרי בירה רבע כוס פטרוזיליה קצוצה רבע בצל כפית שמן זית קורט מלח ופלפל ** אפשר לשלב מגוון ירקות בחביתה אופן הכנה במחבת מטגנים את הבצל עם השמן זית בקערה נפרדת מערבבים היטב את שאר המרכיבים שופכים את התערובת על הבצל המטוגן ממשיכים לטגן הופכים צד בתיאבון

חישוב למנה מצרכים ל- 2 מנות דלורית אחת 2 כפיות שמן זית 10 כפות קינואה לבנה מבושלת 1בצל יבש קצוץ חבילת פטריות פרוסות 20 גרם אגוזי מלך...

חישוב ליחידה מצרכים ל- 6 יחידות 3 כפות טחינה גולמית מלאה 2.5 כפות אבקת קקאו טבעית 2 כפות מייפל טבעי אופן הכנה מערבבים את כל המצרכים יחד...

חישוב למנה מצרכים ל- 2 מנות בטטה גדולה (300 ג' ) 1 כף שמן זית בצל יבש חתוך לרצועות 2 כפות גרגרי חומוס מבושלים (30 גרם ) 1 כף טחינה גולמית...

חישוב לעוגייה מצרכים ל- 12 עוגיות 2 כוסות קמח שקדים ½ כפית סודה לשתייה קורט מלח 5 כפות שמן קנולה 1/3 כוס מייפל טבעי (80 ג' ) כפית תמצית...

חישוב למנה מצרכים ל- 6 מנות : לב חסה מופרד לעלים 1 קולרבי ½ חבילת נבטי שעועית 2 חופנים נבטי צנונית 40 גרם אגוזי קשיו קצוצים 2 כפות שמן זית מלח, פלפל שחור 2 כפות מיץ לימון אופן הכנה : שוטפים ומייבשים את עלי החסה וחותכים לרצועות דקות 2. פורסים את הקולרבי לרצועות דקות 3. קולים מעט על מחבת את אגוזי הקשיו 4. שמים בקערה את החסה הקולרבי והנבטים. מפזרים את אגוזי הקשיו 5. מתבלים בשמן זית מלח, פלפל ומיץ לימון

חישוב לבורקס מצרכים ל12 בורקסים: 10 דפי אורז 100 גרם גבינה לבנה או קוטג 5% או גבינת סויה או גבינה על בסיס שקדים/קשיו 50 גרם גבינה צהובה...