הבלוג של טופז

משלוחי מנות הם חלק בלתי נפרד מחג הפורים, ומסורת שמביאה שמחה, חיבור ויצירתיות. כל שנה, רבים מחפשים דרכים חדשות ומקוריות להפתיע את יקיריהם, החברים והמשפחה עם משלוח מנות מיוחד. במדריך הזה מציג מגוון סוגים של משלוחי מנות לפורים, שיכולים להתאים לכל טעם, תקציב וסגנון, ומציע רעיונות פשוטים ומעוררי השראה כדי להפוך את החג לחוויה בלתי נשכחת. למה משלוחי מנות חשובים בפורים משלוחי מנות הם לא רק מנהג, אלא דרך לבטא אהבה, הערכה וקהילתיות. הם מחברים בין אנשים ומוסיפים לחג אווירה של נתינה ושמח

תוכנית האכילה ספירת קלוריות היא מזמן לא הדרך הטובה והנכונה לירידה במשקל ושיפור הבריאות. אמנם כדי לרדת במשקל כנראה צריך לאכול פחות מקודם. השאלה ממה צריך לאכול פחות? היום יודעים שיקיים שוני בהשפעה של כל אב מזון על הגוף ולכן מה שחשוב זה תמהיל האכילה של כלל אבות המזון ולא של סך הקלוריות היומי. הרי ברור שתפריט של 1200 קלוריות יכול להיות מורכב משתי חפיסות שוקולד וקרמבו או מ- 3 ארוחות עם תמהיל אכילה מאוזן המכיל את כל אבות המזון ולא רק פחמימות סוכר ושומן רווי. לכן תוכנית האכילה בנויה

צום יום כיפור מטרת צום יום הכיפורים היא לענות את הנפש ולבקש סליחה. אני מאמינה שניתן לעשות חשבון נפש ביממה זו במהלך הצום בצורה קלה יותר...

כאשר מדברים על פיצוחים לרוב מדברים על גרעינים ובוטנים ושאר אגוזים שקונים בפיצוציה. נשנושים אלו עדיפים על חטיפים מלוחים ו/או ממתקים, בשל...