כאשר מדברים על פיצוחים לרוב מדברים על גרעינים ובוטנים ושאר אגוזים שקונים בפיצוציה. נשנושים אלו עדיפים על חטיפים מלוחים ו/או ממתקים, בשל...

תזונה טבעונית היא תזונה בריאה כל עוד היא מאוזנת ומכילה את כל אבות המזון. היא יכולה להיות משמינה אם תמהיל המזון יכלול כמות גדולה מידי של...

בכל מירוץ עממי של 10 ק"מ הרצים המשתתפים מגוונים. ישנם את רצי העילית המתחרים על המקומות הראשונים ושבירת שיאים ארציים ואישיים לצד רצים...

שתייה, היא צורך קיומי לכלל בעלי חיים והצמחים והיא גורם משמעותי להצלחה בתהליך הירידה במשקל. מים מהווים בממוצע 60% ממשקל גופם של גברים...

במאמר זה אציג לך תפריט אכילה מותאם אישית, עשיר בסידן ומאוזן תזונתית, שנועד במיוחד לנשים בגיל המעבר. גיליתי את הנוסחה המושלמת שמשלבת טעם,...

הצורך לאכול נובע מיצר ההישרדות האבולוציוני של כל בעלי החיים ושל האדם. בעבר זה היה המניע העיקרי לחיפוש אחר אוכל. בעולם השפע של היום, רוב...

כאן תוכלו לבחור עוד מגוון יוגורטים טבעיים ויוגורט דיאט עשירים בסידן מתוכם תוכלו לבחור את המתאים ביותר עבורכם לתמהיל היומי מוצר סה"כ סידן...

כאן תוכלו לבחור עוד מגוון יוגורטים מתוקים עשירים בסידן למרות היותם עשירים בסידן הם גם עשירים במנות סוכר חשוב לשים לב ולקחת את כמות הסוכר...

כאן תוכלו לבחור עוד מגוון יוגורטים עשירים בחלבון וסידן לתפריט היומי שלכם. לפי כל בחירה שימו לב גם לכמות הסוכר ותבדקו האם מתאים לתזונה...

דוגמא לתפריט לאשה בת 55 גובה 1.65 מ' במשקל של 85 ק"ג BMI 32 להלן כמות המנות היומיות על פי תוכנית האכילה שלי      להלן אפשריות לתפריט...