הבלוג של טופז

כאשר מדברים על פיצוחים לרוב מדברים על גרעינים ובוטנים ושאר אגוזים שקונים בפיצוציה. נשנושים אלו עדיפים על חטיפים מלוחים ו/או ממתקים, בשל...

תזונה טבעונית היא תזונה בריאה כל עוד היא מאוזנת ומכילה את כל אבות המזון. היא יכולה להיות משמינה אם תמהיל המזון יכלול כמות גדולה מידי של...

בכל מירוץ עממי של 10 ק"מ הרצים המשתתפים מגוונים. ישנם את רצי העילית המתחרים על המקומות הראשונים ושבירת שיאים ארציים ואישיים לצד רצים...

שתייה, היא צורך קיומי לכלל בעלי חיים והצמחים והיא גורם משמעותי להצלחה בתהליך הירידה במשקל. מים מהווים בממוצע 60% ממשקל גופם של...

במאמר זה אציג לך תפריט אכילה מותאם אישית, עשיר בסידן ומאוזן תזונתית, שנועד במיוחד לנשים בגיל המעבר. גיליתי את הנוסחה המושלמת שמשלבת טעם,...

הצורך לאכול נובע מיצר ההישרדות האבולוציוני של כל בעלי החיים ושל האדם. בעבר זה היה המניע העיקרי לחיפוש אחר אוכל. בעולם השפע של היום, רוב...

חישוב למנה חומרים למנה 1 כפית סוכר חצי מיץ ליים סחוט 2 פרוסות ליים כוס סודה 40 מ"ל רום 10 עלי נענע טריים אופן הכנה מוסיפים את הסוכר לכוס...

הקיץ מביא איתו הרבה אור, שמש, זיעה… ואתגרים לא מעטים לעור שלנו. אבל מה אם אגיד לך שהשינוי האמיתי מתחיל לא בקרם, אלא בצלחת שלך? התזונה...

חישוב למנה חומרים ל- 12 מנות 1/3 כפית פלפל שחור גרוס 1/2 כפית שום מלח 1/2 כפית פפריקה מעושנת 25 עגבניות שרי חצויות לרוחב כוס וחצי פנקו 75...

קונפי שום  הוא שום מבושל באיטיות בשמן זית, עד שהוא הופך לרך, מתקתק ונימוח. הוא נהדר למריחה על לחם, לתיבול פסטות, ממרחים, רטבים ועוד!...