הבלוג של טופז

כאן תוכלו לבחור עוד מגוון יוגורטים מתוקים עשירים בסידן למרות היותם עשירים בסידן הם גם עשירים במנות סוכר חשוב לשים לב ולקחת את כמות הסוכר...

כאן תוכלו לבחור עוד מגוון יוגורטים עשירים בחלבון וסידן לתפריט היומי שלכם. לפי כל בחירה שימו לב גם לכמות הסוכר ותבדקו האם מתאים לתזונה...

דוגמא לתפריט לאשה בת 55 גובה 1.65 מ' במשקל של 85 ק"ג BMI 32 להלן כמות המנות היומיות על פי תוכנית האכילה טופז דיאט להלן אפשריות...

חישוב לקבב גדול רוצים להתאים את המתכון הנ"ל לתפריט היומי להמשיך בתהליך להצליח לרדת משקל - היכנסו למחשבון התזונה ותצליחו מצרכים ל- 4 קבבים...

חישוב לקציצה מצרכים ל- 15 קציצות 600 גר' פילה לברק נקי וטחון 1 בצל לבן גדול מגורר על פומפייה 1 שן שום כתושה 2 כוסות עשבי תיבול טריים...

חישוב למנה מצרכים ל- 4 מנות 2 בצלים ירוקים חתוכים למקלות 1 גזר גדול חתוך למקלות 1 ענף של סלרי אמריקאי חתוך למקלות 1/2 פלפל אדום חתוך למקלות 1/2 כפית תערובת עשבי-פרובנס או עלי טימין טריים 4 פילטים של דג סול במשקל 150 גר' כל אחד מלח ופלפל לפי הטעם 4 פרוסות דקות של לימון חצי כוס יין לבן חצי יבש 4 גיליונות של נייר אפייה כף שמן זית לשימון הנייר אופן ההכנה מחממים את התנור לחום של 180 מעלות. מערבבים את כל הירקות החתוכים עם עשבי התיבול ומניחים בצד. גוזרים מ4- ניירות אפייה 4 עיגולים ג

חישוב למנה מצרכים ל- 2 מנות דלורית אחת 2 כפיות שמן זית 10 כפות קינואה לבנה מבושלת 1בצל יבש קצוץ חבילת פטריות פרוסות 20 גרם אגוזי מלך...

חישוב למנה מצרכים ל- 10 מנות למילוי הבשר: 3 כפות שמן זית בצל לבן גדול מקולף וקצוץ דק 500 גרם בשר בקר טחון סלסלת פטריות חתוכות דק. תימין טרי קצוץ דק , 4 שיני שום כתושות כף פפריקה אדומה מתוקה קורט אגוז מוסקט כף סילאן חופן פטרוזיליה קצוצה דק מלח / פלפל שחור כף גדושה קורנפלור + 5 כפות מים קרים לבלילה של הדפי אורז 20 דפי אורז כוס וחצי מים מלח ביצה כף רוטב טריאקי לעיטור חלבון ביצה, 2 כפות שומשום אופן הכנה 1. מחממים מחבת עם שמן ומטגנים את הבצל עם הפטריות,

חישוב ליחידה מצרכים ל- 6 יחידות 3 כפות טחינה גולמית מלאה 2.5 כפות אבקת קקאו טבעית 2 כפות מייפל טבעי אופן הכנה מערבבים את כל המצרכים יחד...

חישוב למנה * מקור הסוכר הינו מהלקטוז במוצרי החלב מצרכים ל- 8 מנות 1 ליטר יוגורט טבעי 4% 1 גביע (200 ג' ) יוגורט ביו 3% 1 גביע שמנת חמוצה 9% 5 שיני שום ¾ כפית מלח זעתר כרובית מפורקת לפרחים 2 כפות שמן זית מלח כפית אבקת שום מיץ מחצי לימון אופן הכנה מניחים בקערה מסננת עטופה בחיתול טטרא שופכים את כל החומרים לתוך החיתול. מערבבים ומכסים ושמים לילה במקרר. למחרת הלאבנה מוכנה שומרים בכלי סגור במקרר. ביום הארוחה אופים את פלחי הכרובית עם שמן זית מלח, שום ולימון שמים את הלאבנה על