הבלוג של טופז

מצרכים כוס עגבניות מיובשות מושרות בכוס מים רותחים למשך 30 דקות 1 מלח פלפל 2כפות שמן זית 2 שיני שום 1/2 כפית עלי רוזמרין טריים קצוצים אופן...

חישוב למנה מצרכים ל- 4 מנות לרוטב 1/4 כוס מיץ ליים או לימון 2 כפות רוטב סויה 2 כפיות ג'ינג'ר טרי מקולף מגורר דק 2 כפיות סוכר 1 שן שום...

חישוב למנה מצרכים ל2 -מנות 1/4 כוס שקדים מולבנים פרוסים וקלויים מעט במחבת 1/2 כוס קינואה 4 כפיות שמן זית 1 פלפל צהוב נקי מגרעינים וחתוך...

חישוב למנה מצרכים ל- 4 מנות 1 סלסילה פטריות שמפיניון או פורטובלו פרוסות 1 מגש פטריות יער נקיות ופרוסות 1 כפית שמן זית 1 בצל שאלוט פרוס דק...

חישוב למנה מצרכים ל- 6 מנות 350 גר' שעועית ירוקה עדינה קפואה מופשרת במים 3 תפוחי אדמה בינוניים מבושלים במים וחתוכים לקוביות 4 ביצים...

חישוב למנה מצרכים ל-4 מנות: 2 כפות מיץ לימון טרי 3 כפות שמן זית 4 בצלים ירוקים קצוצים דק מלח ופלפל טחון טרי 5 לחמניות המבורגר 600 גר'...

חישוב לבורקס מצרכים ל12 בורקסים: 10 דפי אורז 100 גרם גבינה לבנה או קוטג 5% או גבינת סויה או גבינה על בסיס שקדים/קשיו 50 גרם גבינה צהובה...

חישוב לפנקייק אחד מצרכים ל-15 פנקייקים: 200 גרם גבינת ריקוטה 5% 1 גביע (200 גרם ) יוגורט טבעי 1.7% 3 ביצים מופרדות 1/2 כפית סודה לשתייה 1...

חישוב לכף (15 גרם ) מצרכים : 1/4 כוס אגוזי מלך 3 כפות זרעי פשתן טחון טרי (להשיג בחנויות טבע) 4 כוסות דחוסות של עלי פטרוזייליה טריים...

חישוב לכף ממרח (15 גרם) * לכמות גדולה יותר יש לבדוק חישוב במחשבון התזונה מצרכים: 2 פלפלים אדומים קלויים ומקולפים 1 שן שום פלפל ומלח 500...

חישוב למנה מצרכים ל- 8 מנות : 3 כוסות קוביות דלורית קלופה ונקייה מגרעינים (300 גרם ) 1 כוס חלב דל שומן 1% קמצוץ אגוז מוסקט טחון טרי קמצוץ...

חישוב למאפינס אחד מצרכים ל- 15 מאפינס: 1 כוס קמח 1\2 כוס קמח תירס 2 ביצים גביע גבינה לבנה או קוטג' (250 גרם ) 1 גביע (200 גרם ) יוגורט...

1 מנה מצרכים: 4 חלבוני ביצה מלח ופלפל 1 כפית שמן זית 1 כף גדושה ריקוטה עזים (20 גרם ) חופן עלי רוקט אופן ההכנה טורפים היטב חלבונים עם כף...

חישוב למנה מצרכים ל- 2 מנות: 2 עלי טורטייה 2 כפות רוטב עגבניות לפיצה 60 גר' גבינה צהובה מוגרדת 100 גר' ריקוטה 5% 50 גר' פטריות פרוסות דק...

חישוב למנה מצרכים ל- 4 מנות : 2 קופסאות טונה במים 300 גרם שעועית לבנה מבושלת מסוננת 2 שיני שום כתושות 3 כוסות של קוביות עגבנייה בשלה או...

חישוב למנה מצרכים ל- 4 מנות : 1 כפית שמן זית 2 בצל יבש חתוך לקוביות קטנות 1 שיני שום כתוש 2 כף עלי טימין טריים 1 כפית עלי רוזמרין קצוצים...

חישוב לקציצה מצרכים ל- 20 קציצות גדולות : 800 גר' בשר בקר דל שומן טחון 2 ראשים של כרישה שטופים היטב (רק החלק הלבן) 2 גזרים קלופים 1/2 כוס...

חישוב למנה מצרכים ל - 4 מנות מצרכים לקציצות: 2 פלפלים אדומים קלויים וקלופים 1 בצל לבן גדול קצוץ דק מלח ופלפל 600 גר' חזה עוף טחון 1/2 כוס...

חישוב למנה מצרכים ל- 3 מנות מצרכים יבשים: 500 גר' בקר שייטל חתוך לרצועות דקות ונקי משומן 1 כף שמן קנולה 1 כף שמן שומשום 1 גזר חתוך...

חישוב למנה מצרכים ל- 4 מנות: 1 כף יוגורט 1.7% 2 כפות שמיר טרי קצוץ או כל ירק אחר לפי הטעם 1 קליפה מלימון 2 כפות שמן זית 1 שום כתוש 4 מנות...